Bloggarinn
Nýjustu kommentin
20 Nýlegar færslur
Á Dagskrá
0 dagar í Saucony 5k hlaup - 16.09
21 dagar í litla frænda - 01.10.
33 dagar í afmæli Skottsins - 13.10.
105 dagar í Jólin.
RSS Vinir
Ég er að lesa
Flickr myndir
Blogg um...
Heilsa og ýmislegt
Smáa letrið
Salt
Thursday 11. March 2010 kl: 20:03
Svefn: 8 klt
Hreyfing gærdagsins: 7 km hlaup og 400 m sund
Hvað er ég ánægð með í dag: Stóðst vænlegar freystingar í vinnunni í dag bæði í hádeginu og klukkan þrjú
Vikt: -600
Hver kannast ekki við umræðuna að við eigum ekki að salta matinn okkar. Saltur matur er óhollur, Saltur matur er svo vondur fyrir æðarnar okkar, salt bindur vatn og salt salt salt....
Við eigum að fá salt í líkamann, en rannsóknir sýna að 75% af fólki borðar of mikið af salti á dag.
Einnig hefur verið sýnt fram á að ef við minnkum saltneyslu um 10% mun fólk á aldrinum 40-85 sjá 513.885 færrri dauðvæn hjartaáföll og 480.358 hjartaáföll yfir líftímann sinn.
Fólk borðar mest af salti í gegnum mat á veitingahúsum og í unnum matvörum og væri það skemmtileg viðbót við veitingageirann að hvetja hann til að minnka saltviðbót í mat.
Hugsun aðeins um saltneysluna, en ég skal koma með bloggfærslu á morgun um leiðir til að minnka saltneyslu
Thursday 11. March 2010 kl: 20:03
Svefn: 8 klt
Hreyfing gærdagsins: 7 km hlaup og 400 m sund
Hvað er ég ánægð með í dag: Stóðst vænlegar freystingar í vinnunni í dag bæði í hádeginu og klukkan þrjú
Vikt: -600
Hver kannast ekki við umræðuna að við eigum ekki að salta matinn okkar. Saltur matur er óhollur, Saltur matur er svo vondur fyrir æðarnar okkar, salt bindur vatn og salt salt salt....
Við eigum að fá salt í líkamann, en rannsóknir sýna að 75% af fólki borðar of mikið af salti á dag.
Einnig hefur verið sýnt fram á að ef við minnkum saltneyslu um 10% mun fólk á aldrinum 40-85 sjá 513.885 færrri dauðvæn hjartaáföll og 480.358 hjartaáföll yfir líftímann sinn.
Fólk borðar mest af salti í gegnum mat á veitingahúsum og í unnum matvörum og væri það skemmtileg viðbót við veitingageirann að hvetja hann til að minnka saltviðbót í mat.
Hugsun aðeins um saltneysluna, en ég skal koma með bloggfærslu á morgun um leiðir til að minnka saltneyslu