Blogg um Fréttir

Bjútíkvöld á Nauthól   Prenta færslu  

Friday 27. January 2012 kl: 15:34

Í gær fór í á Bjútíkvöld í Nauthól en þar var verið að kynna Skin Doctors vörurnar, en það eru húðvörur sem eiga að gera undur, fríska upp á útlitið og gera mann fallegan

Kvöldið var glæsilegt í alla staði og voru ljósmyndarar út um allt! Haldiði ekki bara að maður poppi svo bara ekki upp á Smartland Mörtu Maríu. Thihihihihi.....







Hefur þú eitthvað að segja?  (Enginn hefur sagt orð)

Hugleiðingarblogg

Tímastjórnun og markmiðasettning   Prenta færslu  

Wednesday 25. January 2012 kl: 22:10

Ég skellti mér á Hraðnámskeið í Tímastjórnun og Marmiðasetningu, eitthvað sem ég hef mikinn á huga á að mastera, en það má kannski segja að þetta tvennt gæti flokkast sem áhugamál hjá mér, sérstaklega markmiðasetning,

Ætli maður uppfylli ekki frekar markmiðin sín líka ef maður er með tímastjórnunina á hreinu, þannig að þetta tvennt helst vel í hendur.

Að sjálfsögðu kom ég út af námskeiðinu uppfull af innblæstri, nú verður sko skipulagt, afkastað meira og markmiðunum náð!

Það sem stóð upp úr á þessu námskeiði var að finna út hvar Tímaþjófarnir eru, ég fékk lista yfir hvaða venjur er gott að tileinka sér til að ná tökum á tímanum og ég fékk í hendurnar nokkur stjórnunartæki sem geta sannarlega hjálpað mér bæði í einkalífinu og í vinnunni.

Til dæmis kom fram að mjög gott tímastjórnunartól er að ákveða strax hvað við gerum við t.d. skjalið sem við fáum í hendurnar, eða tölvupóstinn og ekki hafa meira en 10 - 20 mál í inboxinu í tölvunni þinni.

og uppáhaldið mitt - Besta leiðin til að spá um framtíðina er að skipuleggja hana

Mottóið eftir þetta námskeið er sem sagt:

Work Smarter - Not Harder eða Meira vinnur vit en strit

Meira um það síðar....


Hefur þú eitthvað að segja?  (1 hefur tjáð sig)
Þeir sem hafa tjáð sig: Ylfa,  

Blogg um matarmál

Átkast   Prenta færslu  

Tuesday 24. January 2012 kl: 19:05

Einhverra hluta vegna þá finnst mér gaman að sálgreina mig. Pæla í afhverju ég bregst við hinu og þessu á hinn eða þann veginn og stundum reyni ég að laga ákveðna hegðun og er árangurinn mjög misjafn.

Reyndar finnst mér hrikalega gaman að sálgreina fólk í kringum mig líka og velta fyrir mér hvers vegna fólk bregst við hlutum eins og það gerir, en jæja....

Nú sit ég hérna í sófanum með tölvuna í kjöltunni og bít í tunguna á mér mig langar svo í NAMMI! og ég er að reyna að finna út afhverju mér líður svona.

Undanfarið hef ég verið að tækla matarfíknina mína á annan hátt en vanalega, en hún er á þá leið að ég borða allt sem mig langar í, hvort sem það er brokkolí, súkkulaði, kartöflur, gulrót eða brauð. Ég skrifa allt niður sem ég borða, nema ávexti og grænmeti (borða það bara án þess að pæla í magninu) og passa þannig upp á hitaeiningarnar. Búin að skrifa allt sem ég borða niður í FIMM mánuði straight!

Stundum hellist yfir mig að mig langar svo hrikalega í eitthvað (eins og núna) og hingað til hef ég barist á móti því á hnefanum, ét hollan mat í staðinn (oft með svakalegum hitaeiningum) en það er eitthvað sem er að þvinga mig í að langa í NAMMI NAMMI NAMMI og sama hvað ég borða í staðinn fyrir nammið, þá langar mig bara meira í það.

Eg held að ég sé hreinlega í einhverju fíknarástandi, en ég fæ yfir mig einhverja ró þegar ég læt loks undan en svona ástand getur staðið yfir í marga daga.

Núna tekst ég á svona átköst með því að staldra við, met hversu sterk löngunin er og bregst við eftir því á hvaða styrkleika löngunin lendir.

Nú er löngunin sterk. Alveg í hæðsta og þá tek ég meðvitaða ákvörðun að fá mér bara nammi í staðinn fyrir að berjast í marga daga (já ég verð ekki róleg fyrr en ég læt undan) en alla þessa daga sem ég er að berjast er ég alltaf í einhverjum ham, borða meira af öllu, er pirruð inn í mér og þegar ég spring þá SPRING ég með látum og enda með að líða geeeeðveikt illa (af því að ég borða geðveikt mikið).

Það mun ekki gerast núna, þar sem ég mun borða súkkulaðið, hlaupið, ísinn eða hvað sem það er sem ég er að fá mér, rólega og ég beini athyglinni að magamálinu mínu og hætti að borða þegar ég finn að ég á ekki að borða meira. Með þessari aðferð minnka ég skammtastærðina á því sem ég læt ofan í mig í þessu blessaða átkasti og hvellurinn verður ekki eins stór.

En afhverju mig langar í nammi núna, get ég ekki útskýrt. Kannski er ég í hormónaflippi

Annars hefur þetta gengið vel, ég er búin að vinna í mér með þessari aðferð í þónokkra mánuði og svei mér þá ef ég er ekki búin að finna ákveðinn rythma sem ég er ánægð með.




Hefur þú eitthvað að segja?  (1 hefur tjáð sig)
Þeir sem hafa tjáð sig: Jóna Lind,  

Hugleiðingarblogg

Kynbundnar vörur   Prenta færslu  

Monday 23. January 2012 kl: 17:48

Ég er aðeins búin að vera fylgjast með umræðunni um stelpu- og strákaísinn frá Emmess. Persónulega finnst mér þetta mál vera hin mesta vitleysa og hverju máli skiptir hvort eitthvað fyrirtæki velur að kalla ísinn sinn stráka, stelpu, konu eða kalla ís.

Er ekki bara betra að kenna börnunum okkar að það skiptir ekki máli hvort við séum að borða stelpu- eða strákaís, þetta er bara ís og hvernig hann er á litinn eða hvað hann heitir er aukaatriði, við eigum bara að spyrja okkur að því hvort okkur þyki hann góður eða ekki. En jæja...

Afhverju er ekki sama fjaðrafokið yfir fyrirtækinu ÖmmuBakstur ? Afhverju eru ekki sömu raddir uppi yfir Ömmu kleinum, Ömmu pizzum og öllum þessum ömmu vörum.

Ef ég set á mig þennan gagnrýnishatt sem er svo á móti öllu sem er kynbundið, þá væntanlega get ég spurt.

Geta afar ekki bakað ?

Eigum við kannski líka að hætta að syngja lög sem hafa fylgt okkur síðan við vorum börn og er ég t.d. að tala um lagið Nú skal segja, sem er svo gaman að taka þegar dansað er í kringum jólatréð.

Nú skal segja, nú skal segja
hvernig litlar telpur gera:
Vagga brúðu, vagga brúðu
-og svo snúa þær sér í hring.

.... Þú kannast við restina...

Jössússminn ég var að muna eftir Ömmusnúðum... við verðum að finna nýtt nafn á þá!

Ég skil margt í þessari umræðu hvað varðar að það sé ekki gott að steypa fólki í sama mót, eða hvernig okkur er oft stýrt í umhverfinu okkar. En KOMMON! slakið aðeins á! Þetta er ÍS! hljóta að vera til alvarlegri mál sem er hægt að velta sér upp úr og berjast á móti.



Hefur þú eitthvað að segja?  (10 hafa tjáð sig)
Þeir sem hafa tjáð sig: barbietec,  Elín Björk ,  Guðbjörg Kr,  Hildur Halldórs,  JBJ,  Sigga Júlla,  Sigurveig,  Unnur Björk,  

Blogg um fjölskylduna

Rosa helgi!   Prenta færslu  

Sunday 22. January 2012 kl: 11:03

Jahérna, þessi helgi er búin að vera rosaleg! Á föstudaginn var James Bond, í gær fórum við í rómantískan Dinner á Grand Hótel og í kvöld er afmælisveisla á Caruso!

Annars átti ég lovely dag með Skottinu i gær, við örkuðum um Kringluna og Smáralindina í fjóra tíma! Að sjálfsögðu dó ég þegar ég sé þennan kjól



æjæj.. og hann var svona rosalega fínn á mér og ÚÚ! Ég keypti stærð MEDIUM!!!!!!!!....

Komst að því í búðunum í gær að ég er búin að minnka um eina fatastærð!!!!! Allt að gerast!!! Enda fóru 600g í síðustu viku

Annars held ég að þessar anti kvennhormónatöflur séu að stelpa mig upp hahahah, eða að allar Pjattrófupælingarnar hafa vaki upp stelpuna í mér. Ég er farin að hugsa miklu betur um húðina á mér, farin að langa ganga bara um í fínum elegant fötum og er næstum því hætt að vera í buxum! Veistu, þetta hljómar yfirborðskennt, en það er svo gaman að vera stelpa! Allt puntið sem er til, öllu fallegu fötin ohhh.. þetta er ÆÐI! Ég meira segja kepti mér fullt af eyrnalokkum á skíd og íngetíng í Asserssssoorrirrririrííísss í Kringlunni, 70% afsláttur, næstum ókeypis!

Í staðinn fyrir að vera eitthvað að rembast á móti því að gagnrýna endalaust þessa útlitsdýrkun og í kjölfarið ekki þora að vera svolítið stelpuleg er miklu skemmtilegra að bara LET GO! og pæjast!

Talandi um að pæjast, þá langaði mig svo í pæjuskó og þó ég sé 177 cm á hæð, þá langar mig líka að vera á háum hælum, þannig að mín fjárfesti í einu pari, takk fyrir mig!

Ég verð öruggelga 180-182 á hæð, en SÓ WHAT! mér fannst ég rosa fín í gær þegar ég klæddist fína kjólnum og pæjuskónum *ahhhh*...... ætla í þessum í vinnuna á mánudaginn, ekki spurning! Alltaf gaman að pæjast þar líka

Fallegir!!! Bjútífúll!



Nú hugsar þú örugglega, Hvað er að gerast með hana Sigrúnu!

Það sem er að gerast er að ég er bara að leyfa mér að vera nákvæmlega eins og ég vil vera, óháð því hvort ég er 200 kg, 100 kg eða 10 kg, hvort ég "geti" verið í háum hælum eða ekki, hvort maður "eigi" að vera súper fínn á þriðjudegi í vinnunni eða ekki. Ég er bara að LET GO! og lifa lífinu *ahhhhh* eins og ég vil

Það er miklu skemmtilegra að hafa sig til og vera svona



En að hafa sig ekki til og vera svona



jæja, ég er farin að gera mig sæta...

Eigið Góðan og Yndislegan sunnudag!


Hefur þú eitthvað að segja?  (8 hafa tjáð sig)
Þeir sem hafa tjáð sig: Ása Dóra,  Bára,  Björk,  Freyja,  Ingibjörg,  Jóna Lind,  Lára,  Sigga Júlla,  

Blogg um fjölskylduna

James Bond - Sinfó   Prenta færslu  

Friday 20. January 2012 kl: 23:58

Fyrir einhverjum mánuðum síðan keypti ég þrjá miða á Sinfóníutónleika Ísland en í kvöld var Sinfó með James Bond tónleika í Hörpunni og að sjálfsögðu voru miðarnir dregnir upp og ég, KK og Skottið mættum á svæðið.

KK og Skottið voru að fara á sína fyrstu tónleika þannig að mikið var í húfi og tilhlökkunin ótrúleg. KK fékk í bóndadagsgjöf slaufu til að vera með á tónleikunum, ég fékk mér Bond drykk og Erla var greidd í anda Bond með háan hnút, en Jóhanna kynnir á tónleikunum var akkúrat greidd þannig sem var skemmtileg tilviljun.

Við fórum alla leið með tónleikana, mættum snemma og fengum okkur að borða í Hörpunni, fengum sæti á hrikalega góðum stað, nutum þess í botn að vera þarna og svo eftir á fórum við í Græna herbergið og spjölluðum við hljóðfæraleikarana OMG OMG!

Þessir tónleikar voru ÆÐI! og söngvararnir sjúklega góðir. Eyþór Ingi var ÆÐI! ó guð þegar hann tók Live and Let Die.. og ó GUÐ þegar sinfó spilaði Octopussy, þá fékk ég sko gæsahúð. Sigga Beinteins kom hrikalega á óvart og vá hvað hún átti höllina þegar hún söng sín lög. Ég get eiginlega talað svona um alla (nema einn) söngvarana sem komu þarna fram. Þetta var meiriháttar.

Hér eru myndir En vá hvað tónleikar eru komnir á borið hjá mér, en lífið er of stutt að láta upplifun fram hjá sér fara.







Hefur þú eitthvað að segja?  (2 hafa tjáð sig)
Þeir sem hafa tjáð sig: Bára,  Björk,  

Blogg um matarmál

Hver er staðan ?   Prenta færslu  

Tuesday 17. January 2012 kl: 17:30

Það er búið að vera svo mikið að gera hjá mér í tæknastússi hérna heima að ég hef ekki haft tíma til að anda á Internetinu.

Er annars ekki kominn tími á að pósta smá heilsufarshverniggengurfréttum ?

Ég tók 3 mánuði í Fjarþjálfun og það gekk ljómandi. Búin að léttast um 6 kg síðan ég lauk Krabbameinsmeðferðinni og er ég nokkuð sátt við það bara. Krabbameinslæknirinn sagði við mig að það væri rosa góður árangur, sérstaklega þar sem Tamoxifenið hefur þær aukaverkanir að maður getur þyngst og er það víst algengara en ekki.

En ég þrjóskast við og léttist....

Ég er í fríi núna frá Hreyfingu er á milljón að passa matarræðið, skrifa allt niður sem ég borða og fylgist með hitaeiningainntökunni. Það er allt leyfilegt á diskinn og utan hans, nema ég má bara ekki fara yfir ákveðna punkta, allt mjög einfalt og þægilegt (sko! ekkert n- í þægilegt!, ég er að læra þetta )

Aukaverkanirnar á Tamoxifeninu eru þær að ég fer í smá hitakóf svona tveimur tímum eftir að ég tek pillurnar, en ég er sannfærð um að hreyfingarleysið er að gera það að verkum að ég finn meira fyrir þessu lyfi en áður, þannig að það verður spennandi að vita hvernig ég verð þegar ég fer að hreyfa mig aftur reglulega.

Í febrúar ætla ég sem sagt að hreyfa mig 3x í viku, hlaupa á miðvikudögum, fara kannski í ræktina á mánudögum (eða hlaupa) og svo á laugardögum þá ætla ég að gera eitthvað sniðugt.

Þar sem ég er búin að vera DREPAST í bakinu vægast sagt, hélt um daginn að ég væri komin með lungnakrabbamein og fór í auka skoðun út af því, ég er ekki með lungnakrabbamein, en þar sem ég lifi á verkjatöflum þá á eitthvað að skoða þetta nánar í febrúar. Betra að vera Safe then Sorry!, en vonandi mun hreyfing hjálpa mér (ef þetta er ekki beinkrabbi) við að láta mér batna.

OK! nú sjáið þið hvað eitt stykki krabbamein hefur klikk áhrif á kollinn á manni. Verkur = krabbamein, en þegar ég fer að pæla í því þá er kannski ekkert óeðlilegt að það fyrsta sem maður vill útiloka þegar manni er illt einhversstaðar er Krabbamein, í staðinn fyrir að reyna allt, áður en maður fer að tékka á því hvort þetta sé krabbamein.

Bla ... bla.....

Ég er góð, í sjúklega góðum málum með matinn, hlakka til að bæta við hreyfingu í feb.

Áfram Sigrún!





Hefur þú eitthvað að segja?  (7 hafa tjáð sig)
Þeir sem hafa tjáð sig: Angua,  Ása Dóra,  barbietec,  Rósa,  Sigrún,  Sliban,  

Matarblogg

Cafe Sigrún - Kókosgrillaður kjúklingur   Prenta færslu  

Sunday 15. January 2012 kl: 20:35

Í kvöld var eldaður Kókosgrillaður kjúklingur frá Cafe Sigrún

Eins og svo oft áður átti ég ekki allt í réttinn, en ég læt það yfirleitt ekki stoppa mig heldur finn ég eitthvað bara í staðinn. Reyndar sleppti ég chili-inu þar sem Litli Kútur þolir ekki sterkan mat, en það kom ekki af sök og OMG þessi réttur er ekkert SMÁ GÓÐUR! Í staðinn fyrir fiskisósuna notaði ég hálfan fiskitening og í staðinn fyrir að steikja kjúllan á pönnu, þá snöggsteikti ég bringurnar og setti svo inn í ofn. Bar þetta svo fram með hrísgrjónum.

Ég hlakka til á morgun að borða afgangana *mmmm* Mæli 100% með þessum!




Hefur þú eitthvað að segja?  (2 hafa tjáð sig)
Þeir sem hafa tjáð sig: barbietec,  Sigrún,  

Tilviljunarkennd orð

Breyttar áherslur   Prenta færslu  

Sunday 15. January 2012 kl: 16:56

ömm... það er svoldið meira en að segja það að gera örsögu á hverjum degi hehehe. Er eitthvað að endurskoða þetta. Kannski bara að ég láti orðin malla og tek mig til einu sinni í viku og nota orðin sem hafa komið í vikunni.

*hux*


Hefur þú eitthvað að segja?  (1 hefur tjáð sig)
Þeir sem hafa tjáð sig: Þórgunnur,  

Blogg um fjölskylduna

Föstudagurinn 13   Prenta færslu  

Saturday 14. January 2012 kl: 17:30

Plan helgarinnar heldur betur varð að engu en svo miklu þegar við komumst að því að það væri ófært upp í Sumarbústaðinn sem við vorum búin að leigja okkur.

En að sjálfsögðu dóum við ekki ráðalaus og tékkuðum okkur inn á Grand Hótel í rómantíkina þar og nutum tilverunnar. Börnin voru komin í pössun og mig langaði enganvegin að sofa heima hjá mér hehehe. Ég mun pósta fleiri myndum þegar ég er búin að skrifa um rómantíkina á Pjattinu, en svo þú fáir nasasjónir á stemningunni í gær þá var hún rómó rómó rómó




Hefur þú eitthvað að segja?  (Enginn hefur sagt orð)

Viltu lesa meira blogg?